Whatsapp Whatsapp Telefon Hemen Ara Randevu Messenger Randevu Randevu Al

علاج السمنة في مراحل الطفولة

هناك بعض الاحتياطات التي يمكن اتخاذها إذا كان طفلك ذو وزن صحي، لبقائه على نفس الوزن أو إذا كان الطفل يعاني من زيادة الوزن، فإن وزن الطفل لن يزيد.

هؤلاء:

  • خذ طفلك إلى مكتب الطبيب مرة واحدة على الأقل في السنة. خلال هذه الزيارة، يقوم الطبيب بقياس الطول والوزن لطفلك وحساب مؤشر كتلة الجسم. ويكشف زيادة مؤشر كتلة جسم الطفل خلال العام، أنه إذا كان سنه أكبر من 4 سنوات، فإنه مهدد بالسمنة.
  • كن مثالا جيدا لطفلك. حاول الحفاظ على وزنك من خلال تناول الأطعمة الصحية والقيام بتمارين منتظمة، والتأكد من أن طفلك يتصرف مثلك.
  • تجنب استخدام الطعام كمكافأة أو عقاب.
  • التأكيد على الجوانب المفيدة من الأطعمة الصحية. شجع الطفل على التأكيد على الفوائد المفيدة من الأطعمة الصحية والفواكه والخضروات التي أكلتها، ومساهمة الطفل في اللعب في الهواء الطلق والأنشطة الرياضية. قل أن التدريبات والأنشطة الرياضية تجعل القلب والرئتين والعضلات الأخرى أقوى.
  • التحلي بالصبر. يتحسن التوازن بين الوزن والطول لدى الأطفال البدناء عند النمو وزيادة الطول. لذلك، يفضل الانتظار إلى ان يكبر الأطفال قليلًا ويزداد طولهم. من الممكن أن تكون عادات طفلكم الغذائية عكسية على وزنه. قد يبدأ الطفل في تناول المزيد من الطعام ويتعرض لاضطرابات الأكل.
  • اهتم بالوزن الخاص بك. وغالبا ما تظهر البدانة بين عدد قليل من الأفراد في الأسرة. محاولتكم انقاذ الوزن يشجع الطفل أيضًا على ذلك. لا تتوقع من طفلك أن يفعل شيئا لا تريد أنت القيام به.